第1卷 第十四章 问鼎拳王金腰带（2）
它的动作招式其实不多，但它集中了咏春拳攻防最基本的招式和手法，练好小念头各个招式动作组合，就能为进一步学习打下坚实的基础。
以“小念头”作为咏春第一拳套之称，自是别具含义。当一名初学者启蒙之日，教者会以告诫的语气说：“小念头不正，终身不正；习武如是，做人如是。”----这道理简单！但是练起来可不简单。
因为小念头包含了咏春拳的各种基本动作，而日后千变万化的招式儿，无不靠此等动作组成；若练习者连这套基础拳都练不好，其日后技术之糟糕，将不待言。
今天咏春弟子都知道，小念头也叫称“三拜佛”，所谓“三拜佛”，是在“古式”套路中有一摊两伏的动作，四指朝天，形如拜佛状的护手，并作为收回身前的动作。
因而立身处世，若连小小一点念头都不向正途发展，其人品格之差亦不难想象了！由此可知，“小念头”一辞意带相关；创此名称的人用心良苦，堪当咏春派门人在武与德方面作立身处世之名言。
在小念头中，“一摊三伏”的一组动作，可算是整套拳的重心。这组动作越练越慢，直至出手或回手达到“力不断而若止。形似静而时动”的缓慢程度，方会领略此中之妙。
若练到这一程度，便会逐渐感觉呼吸变得缓慢而深沉， 血气运行渐速，血管扩展而全身发熨。
若在温暖气温中段练，不久即汗流浃背；若在寒冬气温中锻炼，则遍体生烟，犹如全身沸腾。
难怪以前有前辈人说：“锻炼内功可练至全身出烟”其实就是汗雾！其实真有此事，并非虚言！
要将这组动作持之以恒，练至再高境界，只要推出一式摊手，全掌就能逐渐转为紫黑色；旁观人要用手试探，立刻会感觉像人体发高烧。
而练拳者转为护手时，则全掌突然转白，掌上热力顿失，这就是练此拳后怪异之处。且练小念头虽感辛苦，但练后不久，即神采奕奕！小念头的功效，非同小可。
除上述动作外，其他手法皆以不徐不疾的速度打出。这类动作，包括了中段的左右前后揿手，拦手，拂手，枕手，窒手等等，统统包含在这看似简短如柔软体操的拳套中。
小念头还有个特点——练习时自始至终不移一步。
所以，练习小念头手法时，等于同时站马步；这就是初学者一开始即可练小念头，而无须像其他门派先练好马才能学习初基拳套。
李小龙学习咏春拳经历了几个阶段：一是懂得了“舍力”，继续“卸力”；再精于卸力，最后学的“借力打力”。
倘若只讲“以力取胜”，遇弱敌可胜，遇强敌必败。
唯舍力后方能专练“以计取胜”之法！如此，敌力强弱已属次要！那么精于卸力，敌人力气再大，亦难加于我身！这时便可反借对方力度，猛攻对方，这个，就是李小龙功夫后来的一个重要特点。
大约练了一个来月，小龙受益匪浅。
临赛前一个月，叶问大师抽出时间，专门儿对李小龙又进行了强化训练，把咏春拳巧妙滴融化到拳击里面。
武术界有人知道，叶问大师也是精于西洋拳击的高手，而且天下武术都是想通的。
当初小龙初入叶问门下，叶大师对小龙的基本训练，十分重视，当传授小念头时，从正确手法，腰马配合，到发力运用，从没有时间限制。
只要小龙能达到他的要求，他就会进而教授咏春拳新功夫，从不苟且，这其实是对小龙的一种奖励。
叶问有个特点，就是对徒弟量才而教，从心理至个性，身材体魄到知识程度，文化修养到吸收能力，先作充分了解。
更根据每个徒弟不同所需，作出不同的方法而教，务使每一个徒弟都能学习吸收。
教拳过程中，极之注重黐手和自由搏击的练习，这是培养徒弟对咏春的喜爱和信心， 从而引导徒弟们，进一步对咏春拳的法度和木人桩研究。
因此，在这短短的一周内，叶问常常毫不留情地把小龙打到在地，并硬着心肠招手说：“小子，起来，再打”
年轻气盛，热血沸腾的小龙从不服气，往往顽强地站起来，更加疯狂的向师父进攻。
他光着膀子，满头大汗，挥舞着胳膊，嘶喊着，灵活地变换着脚下的恰恰舞步伐，身法怪异，动作凌厉，拳头像雨点般的打向师父，
但是叶大师不徐不疾，动作也不见有多快，他只是闪躲着，转着圈儿，那张老脸冷静地就像一块北极寒冰，只有那双鹰眼，像锥子一般犀利，灯泡那样反光。
叶大师从容不迫，十分淡定，动作一点不嫌老态！
李小龙却显得有点心浮气躁，不很沉稳，雨点般劲疾的拳头打过去，都被叶大师统统化解于无形，这就是咏春拳小念头典型的卸力。
李小龙的拳头再强再猛，到尽头就像强弩之末，有效射程外的子弹，或者低头无力的弓箭。
格斗中，叶大师由远及近，不断贴近小龙，这回小龙觉得缠手缠脚，长拳使不上劲儿，发不出力，很是不得劲儿，这就是咏春拳的粘身近攻。
此时，叶问一记寸拳，小龙又一次仰面跌倒！摔得七窍生烟。
好，师兄弟们一起叫好，一边把他扶起来。
小龙不服气呀，嘶声大吼着：“我不服”！然后大汗淋漓地疯狂进攻，却被不温不火的叶问叶大师，一次次更加频繁地打倒。
李小龙终于体力不支，站不起来了！叶问却不让师兄弟们搀扶他。
这天晚上，李小龙坐在院子里呆呆地地看着星星，想了很久，为什么自己暴风雨般的攻势，在师父面前像强弩之末，统统被化解呢？
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以“小念头”作为咏春第一拳套之称，自是别具含义。当一名初学者启蒙之日，教者会以告诫的语气说：“小念头不正，终身不正；习武如是，做人如是。”----这道理简单！但是练起来可不简单。
因为小念头包含了咏春拳的各种基本动作，而日后千变万化的招式儿，无不靠此等动作组成；若练习者连这套基础拳都练不好，其日后技术之糟糕，将不待言。
今天咏春弟子都知道，小念头也叫称“三拜佛”，所谓“三拜佛”，是在“古式”套路中有一摊两伏的动作，四指朝天，形如拜佛状的护手，并作为收回身前的动作。
因而立身处世，若连小小一点念头都不向正途发展，其人品格之差亦不难想象了！由此可知，“小念头”一辞意带相关；创此名称的人用心良苦，堪当咏春派门人在武与德方面作立身处世之名言。
在小念头中，“一摊三伏”的一组动作，可算是整套拳的重心。这组动作越练越慢，直至出手或回手达到“力不断而若止。形似静而时动”的缓慢程度，方会领略此中之妙。
若练到这一程度，便会逐渐感觉呼吸变得缓慢而深沉， 血气运行渐速，血管扩展而全身发熨。
若在温暖气温中段练，不久即汗流浃背；若在寒冬气温中锻炼，则遍体生烟，犹如全身沸腾。
难怪以前有前辈人说：“锻炼内功可练至全身出烟”其实就是汗雾！其实真有此事，并非虚言！
要将这组动作持之以恒，练至再高境界，只要推出一式摊手，全掌就能逐渐转为紫黑色；旁观人要用手试探，立刻会感觉像人体发高烧。
而练拳者转为护手时，则全掌突然转白，掌上热力顿失，这就是练此拳后怪异之处。且练小念头虽感辛苦，但练后不久，即神采奕奕！小念头的功效，非同小可。
除上述动作外，其他手法皆以不徐不疾的速度打出。这类动作，包括了中段的左右前后揿手，拦手，拂手，枕手，窒手等等，统统包含在这看似简短如柔软体操的拳套中。
小念头还有个特点——练习时自始至终不移一步。
所以，练习小念头手法时，等于同时站马步；这就是初学者一开始即可练小念头，而无须像其他门派先练好马才能学习初基拳套。
李小龙学习咏春拳经历了几个阶段：一是懂得了“舍力”，继续“卸力”；再精于卸力，最后学的“借力打力”。
倘若只讲“以力取胜”，遇弱敌可胜，遇强敌必败。
唯舍力后方能专练“以计取胜”之法！如此，敌力强弱已属次要！那么精于卸力，敌人力气再大，亦难加于我身！这时便可反借对方力度，猛攻对方，这个，就是李小龙功夫后来的一个重要特点。
大约练了一个来月，小龙受益匪浅。
临赛前一个月，叶问大师抽出时间，专门儿对李小龙又进行了强化训练，把咏春拳巧妙滴融化到拳击里面。
武术界有人知道，叶问大师也是精于西洋拳击的高手，而且天下武术都是想通的。
当初小龙初入叶问门下，叶大师对小龙的基本训练，十分重视，当传授小念头时，从正确手法，腰马配合，到发力运用，从没有时间限制。
只要小龙能达到他的要求，他就会进而教授咏春拳新功夫，从不苟且，这其实是对小龙的一种奖励。
叶问有个特点，就是对徒弟量才而教，从心理至个性，身材体魄到知识程度，文化修养到吸收能力，先作充分了解。
更根据每个徒弟不同所需，作出不同的方法而教，务使每一个徒弟都能学习吸收。
教拳过程中，极之注重黐手和自由搏击的练习，这是培养徒弟对咏春的喜爱和信心， 从而引导徒弟们，进一步对咏春拳的法度和木人桩研究。
因此，在这短短的一周内，叶问常常毫不留情地把小龙打到在地，并硬着心肠招手说：“小子，起来，再打”
年轻气盛，热血沸腾的小龙从不服气，往往顽强地站起来，更加疯狂的向师父进攻。
他光着膀子，满头大汗，挥舞着胳膊，嘶喊着，灵活地变换着脚下的恰恰舞步伐，身法怪异，动作凌厉，拳头像雨点般的打向师父，
但是叶大师不徐不疾，动作也不见有多快，他只是闪躲着，转着圈儿，那张老脸冷静地就像一块北极寒冰，只有那双鹰眼，像锥子一般犀利，灯泡那样反光。
叶大师从容不迫，十分淡定，动作一点不嫌老态！
李小龙却显得有点心浮气躁，不很沉稳，雨点般劲疾的拳头打过去，都被叶大师统统化解于无形，这就是咏春拳小念头典型的卸力。
李小龙的拳头再强再猛，到尽头就像强弩之末，有效射程外的子弹，或者低头无力的弓箭。
格斗中，叶大师由远及近，不断贴近小龙，这回小龙觉得缠手缠脚，长拳使不上劲儿，发不出力，很是不得劲儿，这就是咏春拳的粘身近攻。
此时，叶问一记寸拳，小龙又一次仰面跌倒！摔得七窍生烟。
好，师兄弟们一起叫好，一边把他扶起来。
小龙不服气呀，嘶声大吼着：“我不服”！然后大汗淋漓地疯狂进攻，却被不温不火的叶问叶大师，一次次更加频繁地打倒。
李小龙终于体力不支，站不起来了！叶问却不让师兄弟们搀扶他。
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